#단식다이어트 #디톡스 #요요현상 #근육손실 #자존감 #다이어트실패 #장건강 #면역력 #발효식품 #건강리셋1 단식 디톡스의 배신: 독소 대신 근육과 자존감이 빠져나갑니다 사진: Unsplash의i yunmai "여름이니까, 친구 결혼식에도 가야 하는데..., 계절 바뀔 때마다 옷이 안 맞으니까!" 우리는 늘 비슷한 이유로 큰맘 먹고 '디톡스'에 도전합니다.특히 올여름은 어땠나요? 찌는 듯한 더위에 입맛도 없고, 지쳐서 운동은커녕 움직이기도 싫었죠. 그렇게 "여름만 지나면…" 하고 미뤘던 다이어트 결심이 선선한 가을바람이 불어오니 스멀스멀 다시 고개를 듭니다.'이번엔 진짜 마지막이야', '찬 바람 부니까 식욕도 잡기 쉬울 거야' 다짐하면서 인터넷 창을 켭니다. 눈에 들어오는 건 "3일 완성!", "단기 속성 클렌즈" 같은 솔깃한 문구들이죠. 우리는 또 한 번 희망을 품고 유행하는 클렌즈 주스를 주문하고, 며칠간은 야심 차게 굶어봅니다.하지만 결과는 어떤가요? 며칠간의 처절.. 2025. 9. 5. 이전 1 다음
