타트체리 #타트체리효능 #숙면 #멜라토닌 #항산화 #항염증 #피부회복 #면역력강화 #뇌건강 #치매예방1 타트체리, ‘밤의 항산화제’가 만드는 피부·면역·뇌 건강의 회복 루틴 ‘미인은 잠꾸러기’라는 말은 진짜 과학이었습니다"어젯밤에 푹 주무셨나요?" 이 질문에 자신 있게 "네!"라고 대답할 수 있는 현대인이 얼마나 될까요? 잠들기까지 뒤척이는 시간, 새벽에 자꾸만 깨는 얕은 잠... 수면 부족은 단순한 피로를 넘어 면역력 저하, 피부 노화, 심지어 치매까지 불러오는 뿌리 원인이 됩니다.제가 ‘수면 부족이 부르는 무서운 결과’라는 제목의 28번 글에서 다뤘듯이, 깊은 잠을 못 자면 우리 몸의 방어 시스템 전체가 흔들리게 됩니다. 오늘은 이 숙면 문제를 해결해 줄 자연의 선물, 타트체리(Tart Cherry)에 대해 이야기합니다. 단순한 주스가 아니라, 우리 몸의 회복 스위치를 켜는 항산화 열쇠 말이에요.사진: Unsplash의 VD Photography 🌟 이 글의 핵심 요약.. 2025. 9. 12. 이전 1 다음
