수분 부족 #커피와 건강 #카페인 영향 #보리차 효능 #레몬 수효과 #사과식초 효능 #이온음료 #경구 수분 보충 랙 #피부 건강 #면역력 습관1 “물을 대신한 커피, 왜 더 피곤하고 갈증이 날까? ☕ 수분 부족과 면역력 이야기” “오늘 커피를 너무 많이 마셨나? 왜 이렇게 컨디션이 별로지?”아마 많은 분들이 한 번쯤 이런 경험을 해보셨을 거예요. 아침부터 커피 몇 잔을 마셨는데, 집중력은 떨어지고 머리는 무겁고, 오히려 목은 더 마른 느낌….사실 물 대신 커피나 차, 에너지 음료를 마시면 수분이 보충될 거라 생각하기 쉽지만, 현실은 정반대입니다. 특히 여름철이나 장 건강이 예민한 사람들에게는 수분 부족과 카페인의 관계가 건강을 좌우할 만큼 중요하죠. 오늘은 수분 부족, 카페인, 그리고 보리차·이온음료·레몬수·사과식초·경구수분보충액까지 살펴보겠습니다. 사진: Unsplash의Anastasiya Badun 📑 목차수분 부족이 몸에 미치는 영향카페인 음료는 왜 수분 보충이 안 될까?그렇다면 어떤 음료가 좋을까?수분 부족과 피부 건.. 2025. 8. 29. 이전 1 다음
