면역력 & 건강습관48 멜라토닌 타트체리 효능 7가지·부작용 3가지, 정말 도움될까? ※ 본 글에는 쿠팡파트너스 링크가 포함되어 있으며, 구매 시 일정 수수료를 받을 수 있습니다.멜라토닌 타트체리 효능 7가지·부작용 3가지, 정말 도움될까? 멜라토닌 타트체리는 수면 부족으로 오는 피로감을 넘어 면역력 저하, 피부 노화, 집중력 저하까지 다양한 문제를 유발합니다. 이 때문에 ‘천연 멜라토닌 과일’로 알려진 타트체리가 숙면 식품으로 큰 주목을 받고 있습니다. 아래에서는 과학적 근거를 기반으로 멜라토닌 타트체리 효능 7가지와 부작용 3가지, 그리고 적정 섭취법을 정리했습니다. 타트체리 핵심 요약천연 멜라토닌·트립토판 → 숙면 유도 및 생체 리듬 회복안토시아닌 → 항산화·항염 효과로 근육통 및 피로 완화수면의 질 개선 → 뇌 건강 및 집중력 향상에 도움비타민·미네랄 → 면역력 강화과다 섭취 시.. 2025. 12. 16. 글리아티린 급여기준 2025 최신 정리 글리아티린 급여기준 2025 최신 정리글리아티린 급여기준 2025년 최신 콜린알포세레이트 보험 적용 내용을 핵심만 짧고 간단하게 정리했습니다.글리아티린(성분명 콜린알포세레이트)은 기억력 저하, 치매 관련 증상 등에 처방되는 전문의약품입니다.최근 몇 년 사이 급여기준과 보험 적용 기준이 바뀌면서“지금도 보험이 되나요?”, “본인부담금은 얼마나 나오나요?”라는 질문이 많아졌습니다.글리아티린, 어떤 약인가요? 글리아티린은 콜린알포세레이트 성분의 약으로,뇌에서 아세틸콜린이라는 신경전달물질을 보충하고 손상된 뇌세포막 기능을 도와주는 것으로 알려져 있습니다.주로 다음과 같은 상황에서 글리아티린 급여가 인정될 수 있으며,의사가 필요하다고 판단할 때 처방됩니다.알츠하이머병 등 치매가 진단된 경우뇌혈관 질환 후 인.. 2025. 12. 16. 무릎 연골 영양제 비교: 이모튼·글루코사민·MSM 한눈에 정리 무릎 연골 영양제 비교: 이모튼·글루코사민·MSM 한눈에 정리무릎이 시큰거리거나 계단을 오를 때 뻣뻣함이 느껴지면 자연스럽게이모튼, 글루코사민, MSM 같은 관절 영양제를 떠올리게 됩니다.세 가지 모두 관절 건강에 도움을 줄 수 있지만,작용 기전·효과·복용 목적이 서로 다르기 때문에 내 무릎 상태에 맞춰 선택하는 것이 중요합니다.아래에서는 이모튼, 글루코사민, MSM의 핵심 특징, 복용법, 함께 먹을 때 조합을 정보형으로 정리했습니다.이모튼: 관절 염증을 낮추고 연골을 보호하는 의약품이모튼은 아보카도·대두 불검화정량추출물(ASU)을 주성분으로 하는 일반의약품으로,관절 내 염증 반응을 줄이고 연골이 닳는 속도를 늦추는 데 도움을 줄 수 있습니다.단순 진통제와 달리 관절 환경 자체를 개선하는 데 초점이 맞춰.. 2025. 12. 8. 옻올랐을때 증상과 처치방법 5가지 | 병원 가기 전 응급대처법 옻 올랐을 때 나타나는 증상 5가지와 은행옻 주의사항가을철 옻과 은행옻, 왜 주의해야 할까?가을은 일교차가 크고 피부가 건조해지는 시기입니다.이럴 때 옻닭이나 은행과 같은 계절 음식을 찾는 분들이 많지만,체질에 따라 옻이나 은행껍질의 성분에 반응해 알레르기가 생길 수 있습니다.특히 가을철에는 피부가 예민해지기 때문에옻이나 은행 성분이 닿으면 가려움, 붉은 반점, 따가움 같은 증상이 더 쉽게 나타납니다.옻 올랐을 때 증상과 처치방법 알아보기1. 피부 가려움옻 알레르기의 가장 흔한 증상은 가려움입니다.피부가 붉게 변하고 긁으면 상처가 생겨 진물이 날 수 있습니다.이럴 땐 긁지 말고 찬물로 씻어주는 것이 좋습니다.2. 붉은 반점과 따가움옻에 닿은 부위는 붉게 부풀고 따갑거나 화끈거리는 느낌이 납니다.심한 경우.. 2025. 10. 11. 식후 혈당 스파이크, 왜 조용한 암살자인가? 내 몸을 조용히 망가뜨리는 ‘혈당 롤러코스터’에서 내리는 가장 쉬운 방법 국민 어머니라 불리던 김수미 님이 갑작스럽게 세상을 떠났다는 안타까운 소식이 전해진 바 있습니다. 언론 보도와 가족의 증언에 따르면, 당시 김수미 님의 혈당이 500mg/dL 이상으로 급격히 치솟는 등 심각한 고혈당 상태가 원인이었던 것으로 알려졌습니다. 이처럼 혈당이 한 번 크게 흔들리는 것만으로도 치명적인 결과로 이어질 수 있다는 사실은 많은 이들에게 큰 충격과 경각심을 안겨주었습니다. 특히 혈당 관리에서 중요한 것은 단순히 ‘공복 혈당’만이 아니었습니다. 저는 앞선 글 〈공복 혈당 100, 지금부터 몸은 조용히 녹슬고 있다〉에서 공복 혈당의 위험성을 다뤘는데요, 이번 글에서는 그 연장선에서 식후 혈당 스파이크와 저혈당 문제까지.. 2025. 9. 28. 아침 공복 혈당 내리기-식품, 생활습관 사진: Unsplash의 isens usa 건강검진에서 “공복 혈당이 조금 높습니다”라는 말을 들었을 때, 순간 마음속에 드는 생각,“왜 그렇지?” 대부분은 “일시적일 수 있다”라는 말에 안심하며 그냥 넘어갑니다.하지만 공복 혈당은 단순한 숫자가 아니라, 우리 몸이 보내는 첫 번째 SOS!겉으로는 괜찮아 보여도, 몸속에서는 이미 보이지 않는 변화가 시작되고 있을지도 모릅니다. 공복 혈당 105, 아직 괜찮다고 넘기셨나요?그렇다면, 왜 이 수치가 중요한지 지금부터 함께 알아가 봅시다.목차자가 체크 – 나는 안전할까?공복 혈당의 의미혈당 지표 함께 보기인슐린 저항성과 주의 신호당독소(AGEs)의 위험생활습관으로 악순환의 고리 끊기과학적 도움 – 기능성 원료FAQ결론 & 오늘의 미션 내 혈당 건강, 괜찮을까?.. 2025. 9. 27. 이전 1 2 3 4 ··· 8 다음
