무지개 식탁 3편: 노랑·주황 슈퍼푸드 8가지 ,면역력·눈·피부 건강
당신의 식탁에 태양의 에너지를 초대하세요왠지 모르게 몸이 축 처지고 기운이 없을 때, 상큼한 오렌지주스 한 잔이 큰 활력을 주는 경험, 다들 있으시죠?노랑과 주황은 단지 보기만 해도 즐거움과 생기를 주는 색입니다. 놀랍게도, 이 색을 띠는 식품들은 실제로 우리 몸의 에너지 생성과 면역 시스템을 지키는 영양소의 보고입니다. 지난 2편의 ‘빨강’이 우리 몸의 엔진인 심장을 지켰다면, 이번 3편의 주인공은 카로티노이드(Carotenoid), 그중에서도 가장 유명한 베타카로틴입니다.이 강력한 항산화제는 피부와 점막을 튼튼히 하고, 눈을 보호하며, 세포의 노화를 막는 핵심적인 역할을 합니다. 오늘은 태양의 에너지를 가득 품은 노랑·주황 슈퍼푸드로 면역, 눈, 피부 건강을 모두 챙기는 방법을 함께 알아보겠습니다. ..
2025. 9. 22.
