남성갱년기 #테토남 #에겐남 #아연 #마그네슘 #비타민D #비타민B군 #오메가3 #슈퍼푸드 #활력회복1 남성 갱년기 필수 영양소와 슈퍼푸드 - 테토남으로 살아남기 요즘 들어 괜히 눈물이 많아지고, 작은 일에도 쉽게 의기소침해집니다.거울 속의 나는 예전 같지 않고, 다리 근력은 점점 빠져나가는 것 같죠.게다가 아내는 왜 그렇게 속이 좁아지고 말이 많아졌냐며 나를 몰아세웁니다.“도대체 나 왜 이러는 걸까?” — 스스로에게 묻게 되는 순간,그때 찾아온 것이 바로 남성 갱년기입니다.예전에는 갱년기 하면 여성만 떠올렸지만, 요즘은 달라졌습니다.남성도 호르몬 변화로 인해 신체적·정신적 변화를 겪는다는 사실이 널리 알려지면서,‘테토남(테스토스테론이 풍부한 남성)’과 ‘에겐남(에스트로겐이 상대적으로 높은 남성)’이라는신조어가 등장할 만큼 관심이 높아졌습니다.이제 남성 갱년기는 더 이상 낯설거나 숨길 주제가 아니라,여성 갱년기만큼이나 중요한 건강 과제가 된 것이죠.Photo by.. 2025. 9. 18. 이전 1 다음
