초록슈퍼푸드 #케일 #브로콜리 #시금치 #아보카도 #오이 #아스파라거스 #녹차 #말차 #해독과면역력1 무지개 식탁 1편: 초록 슈퍼푸드, 해독, 면역, 에너지 업그레이드 “샐러드를 먹으면 건강할 것 같아… 그런데 시중에서 파는 채소를 그냥 사다 먹어도 되는 걸까?”“몸에 좋다니까 억지로 먹긴 하는데, 사실 난 채소를 별로 안 좋아해서 뭘 먹어야 할지 잘 모르겠네.”“달달한 드레싱 잔뜩 뿌려 먹고 나면 ‘이게 과연 건강한 걸까?’ 하는 생각도 든다.”헬스장에서 땀 흘리고 난 뒤, 혹은 피곤할 때 “몸에 좋다니까 먹어야지” 하며 샐러드를 집어 들지만, 정작 어떤 채소를 고르고 어떻게 먹어야 더 좋은지는 헷갈릴 때가 많습니다. 안녕하세요! 내 몸을 위한 건강 색상표, '무지개 식탁' 시리즈에 오신 것을 환영합니다. Photo by Valeria Boltneva 초록 슈퍼푸드, 왜 중요할까?‘건강’이라는 단어를 떠올릴 때, 우리는 자연스럽게 초록빛 채소를 생각합니다.그런데 이건.. 2025. 9. 20. 이전 1 다음
