반응형 보라슈퍼푸드 #파랑슈퍼푸드 #안토시아닌 #레스베라트롤 #두뇌건강 #눈건강 #혈관건강 #항산화음식 #자색고구마 #블루베리효능1 무지개 식탁 4편: 보라·파랑 슈퍼푸드 8가지 ,뇌·눈·혈관 건강을 지키는 안토시아닌의 힘 당신의 식탁에 우아한 밤의 비밀을 초대하세요왠지 마음을 차분히 가라앉히고 생각의 깊이를 더하고 싶을 때, 블루베리 스무디 한 잔은 어떠세요? 신비로운 보랏빛과 파란빛은 보기만 해도 고요함과 지혜를 느끼게 합니다. 이 색을 띠는 식품들은 실제로 뇌와 눈 건강을 지키는 강력한 영양소의 보고입니다. 지난 3편의 '노랑·주황'이 햇살 같은 에너지를 줬다면, 이번 4편의 주인공은 안토시아닌(Anthocyanin)과 레스베라트롤(Resveratrol)입니다.이 두 항산화 성분은 뇌세포 노화를 늦추고, 시력을 보호하며, 염증을 완화하는 데 핵심적인 역할을 합니다. 오늘은 보라·파랑 슈퍼푸드로 기억력과 눈 건강을 챙기는 방법을 알아보겠습니다.사진: Unsplash의 Elke Karin Lugert 요약 보기 (4줄 .. 2025. 9. 23. 이전 1 다음 반응형
