스트레스관리 #영양소고갈 #비타민B #마그네슘효과 #비타민C효과 #테아닌 #수험생집중력 #직장인피로 #면역력관리 #자연치유1 스트레스가 훔쳐 가는 영양소 TOP3와 테아닌 집중력 비밀 어느 날 문득, 직장에서, 가정에서, 학교에서, 혹은 친구 사이에서 갑자기 밀려오는 스트레스.“왜 나만 이럴까?” 🤔“왜 나에게만 이런 일이 생기지?”“내가 뭘 잘못했을까?”이런 생각이 꼬리를 물며 마음을 짓누를 때, 가슴 깊숙이 억울함과 답답함이 차오르는 경험… 아마 누구나 있으실 겁니다.그런데 이런 감정적 스트레스는 단순히 기분 문제로 끝나지 않습니다.실제로 우리 몸의 ‘자원’ ⚡을 고갈시키며, 마치 자동차가 쉬지 않고 달릴 때 연료가 바닥나듯, 몸속의 ‘영양소’들이 빠르게 소모되기 시작합니다.사진: Unsplash의 Zoshua Colah 오늘 글의 핵심 포인트스트레스가 우리 몸의 필수 영양소를 ‘연료’처럼 태워버리는 이유스트레스 상황에서 가장 먼저 고갈되는 핵심 영양소 TOP 3 (비타민 B, .. 2025. 9. 16. 이전 1 다음
